Llevá el libro a todas partes. 100% digital, en formato EPUB que se adapta a todas las pantallas. Tenélo ¡YA MISMO!

Descripción:

No entrenás mal. Medís mal.

La mayoría de las personas que no ven resultados no tienen un problema de esfuerzo, tienen un problema de método. Se guían por sensaciones, por modas, por lo que “sienten” que funciona. Y el espejo nunca miente.

Heavy Duty es el libro de Alejandro Di Iorio, creado para quienes ya saben que el gym no es el problema. El problema es no tener un sistema.

Acá no vas a encontrar fórmulas mágicas ni rutinas de moda. Vas a encontrar:

• La diferencia entre fatigar un músculo y estimularlo.

• Por qué el 99% de tu esfuerzo no sirve si no cruzas el umbral del fallo.

• La ciencia detrás del descanso: por qué crecer es imposible si no parás.

• El sistema exacto para entrenar menos, pero con una brutalidad tal que te obligará a crecer.

Dejá el ego en la puerta. Este es el sistema que necesitás para el cuerpo que querés.